الرئيسية
إذا كنت تريد حرق بعض السعرات الحرارية
فما عليك سوى الضحك.
فما عليك سوى الضحك.
إذ يقول علماء أنه لا يتوجب الإشتراك
فى مباراة عدو أو ركوب دراجة هوائية
أو حتى رفع الاثقال من أجل إنقاص الوزن.
وانما مجرد الضحك بصوت عال لفترة
تتراوح بين 10 و15 دقيقة يوميا
تحرق من 10 الى 40 سعرا حراريا
وهى نفس الكمية التى توجد فى قطعة
شيكولاته صغيرة.
وقال ماسيج باكوفسكي من كلية الطب
بجامعة فاندربيلت فى ناشفيل بولاية تنيسى فى الولايات المتحدة
فى مؤتمر عن البدانة
" توصلنا الى ان الاجمالى سيكون كيلوجرامين
ستفقدهما بعد عام اذا كنت تقوم بهذا يوميا ".
والضحك يجعل الناس يشعرون أنهم
على مايرام ووصف بانه أفضل دواء.
ويعتقد باكوفسكي أنه وزملاؤه أول من حددوا
كمية الطاقة التى يحرقها الضحك.
وأضاف " اكتشفنا أن الضحك يستنفد الطاقة ".
واستعان باكوفسكي وزملاؤه بمئة طالب
جامعى تجمعهم الصداقة
وقاسوا معدل حرقهم للطاقة أثناء مشاهدة مقتطفات
تلفزيونية كوميدية فى حجرات مغلقة.
ومكنت تلك الحجرات العلماء من قياس الطاقة التى يحرقها الضحك
بينما يقاس فى نفس الوقت معدل ضربات القلب.
وبعد تحليل البيانات التى سجلت أثناء التجربة
خلص العلماء الى أن الذكور يضحكون أكثر من الاناث.
واستغرقت اطول ضحكة 40 ثانية.
وشرح باكوفسكي ..
" خلصنا الى أن من يضحكون
يرتفع لديهم معدل التمثيل الغذائى
بنسبة 20 فى المئة
فى مباراة عدو أو ركوب دراجة هوائية
أو حتى رفع الاثقال من أجل إنقاص الوزن.
وانما مجرد الضحك بصوت عال لفترة
تتراوح بين 10 و15 دقيقة يوميا
تحرق من 10 الى 40 سعرا حراريا
وهى نفس الكمية التى توجد فى قطعة
شيكولاته صغيرة.
وقال ماسيج باكوفسكي من كلية الطب
بجامعة فاندربيلت فى ناشفيل بولاية تنيسى فى الولايات المتحدة
فى مؤتمر عن البدانة
" توصلنا الى ان الاجمالى سيكون كيلوجرامين
ستفقدهما بعد عام اذا كنت تقوم بهذا يوميا ".
والضحك يجعل الناس يشعرون أنهم
على مايرام ووصف بانه أفضل دواء.
ويعتقد باكوفسكي أنه وزملاؤه أول من حددوا
كمية الطاقة التى يحرقها الضحك.
وأضاف " اكتشفنا أن الضحك يستنفد الطاقة ".
واستعان باكوفسكي وزملاؤه بمئة طالب
جامعى تجمعهم الصداقة
وقاسوا معدل حرقهم للطاقة أثناء مشاهدة مقتطفات
تلفزيونية كوميدية فى حجرات مغلقة.
ومكنت تلك الحجرات العلماء من قياس الطاقة التى يحرقها الضحك
بينما يقاس فى نفس الوقت معدل ضربات القلب.
وبعد تحليل البيانات التى سجلت أثناء التجربة
خلص العلماء الى أن الذكور يضحكون أكثر من الاناث.
واستغرقت اطول ضحكة 40 ثانية.
وشرح باكوفسكي ..
" خلصنا الى أن من يضحكون
يرتفع لديهم معدل التمثيل الغذائى
بنسبة 20 فى المئة
