<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_widget/twitter_widget" title="web widget">Twitter Widget</a></div>

    ساندوتش محشيه للرجيم

    شاطر
    avatar
    شايل جروحي بروحي
    جامعي مبتدئ
    جامعي مبتدئ

    تاريــــخ الإنتســاب : 18/09/2010
    المشاركات : 48
    الجنس : ذكر
    العمر : 32
    التخصص : تربيه رياضيه
    مزاجك اليوم : Normal

    ساندوتش محشيه للرجيم

    مُساهمة من طرف شايل جروحي بروحي في السبت 18 سبتمبر - 8:45

    ..بسم الله الرحمن الرحيم ..

    ..المقادير ..


    *باذنجان يقطع شرائح دائريه ( وكان تحبين كوسه ممكن تحطين معهم )
    *فلفل رومي اي نوع تفضلي ..
    *بصل حلقات ..
    * جبن شرائح قليله الدسم ..
    * 1/2خبز بر أو 2 توست بر ..

    .. الطريقه ..

    تحطين الباذنجان والفلفل الرومي والبصل في صينيه تيفال وتشوينها بالفرن من تحت وفوق وتحطين ليها شوي مويه
    عشان تستوي وتنشوي طبعا مع اضافه الملح والفلفل والبهارات وان حبيتي
    شوي صويا ..

    ..ملاحظه ..
    _*_اذا حبيتي تحطين ملعقه زيت زيتون على صينيه الخضار وهي تنشوي ولا براحتك عشان السعرات تكون اقل ..

    _*_ والشبت والكزبره والبقدونس والطماطم كلها اختياري اذا حبيتي تحطينها عند تحشيه الخبزه ولا براحتك ..

    وبعد كذتحطي الخضار على الخبزه وتحطي الجبنه وتحمصينها ..,,,
    وتؤكل مع السلطه ..
    وبالعافية على قلوبكم

    avatar
    بياض الثلج
    **مشــــرفـة**
    **مشــــرفـة**

    تاريــــخ الإنتســاب : 27/09/2010
    المشاركات : 2402
    الجنس : انثى
    العمر : 30
    التخصص : الاهتمام بأمور المنتدي
    مزاجك اليوم : Traveling
    الأوسمــــــة :
    خدمة الرسائل :


    كـ بياض الثلج قلبَها ،

    وكـ شُعاع الشمس بسمتها ..

    بها الحياة تكتمل ،

    وبها الفرحُ والأمل

    رد: ساندوتش محشيه للرجيم

    مُساهمة من طرف بياض الثلج في الثلاثاء 28 سبتمبر - 3:37



    تسلم أخي الكريم

    الساندويش كتير لذيذ

    بعد ماأكلتو نزلت 10 ك

    ههههههع



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




    إذا كانت الأمومة هي الحنان .... فالأبوة هي الأمان




    .

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 15 ديسمبر - 16:03