الرئيسية
من طرف هناك خمسة أشياء يراعي الشخص تجنب
القيام بها بعد تناول الطعام مباشرة وهي:
@ تأجيل شرب الشاي لأن أوراقه تحتوي علي نسب
ة عالية من الحمض مما يؤثر علي البروتين المتواجد
في الأطعمة ويجعلها عسرة الهضم.
@ تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة قد يتسبب بانتفاخ البطن
بالهواء وتساعد علي زيادة الوزن يفض
ل تأجيل تناولها لمدة ساعتين بعد الأكل.
@ لا تسبح أو تمارس رياضة المشي بعد الأكل مباشرة لأن
هذا سيؤدي إلي تدفق الدم لليدين
والأرجل مما يعوق عملية الهضم.
@ النوم بعد الأكل مباشرة يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
@ الابتعاد عن التدخين بعد الأكل لأن تدخين سيجارة واحدة
بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري
مما يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض الناجمة عن التدخين.
ادام الله عليكم الصحة والعافية
القيام بها بعد تناول الطعام مباشرة وهي:
@ تأجيل شرب الشاي لأن أوراقه تحتوي علي نسب
ة عالية من الحمض مما يؤثر علي البروتين المتواجد
في الأطعمة ويجعلها عسرة الهضم.
@ تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة قد يتسبب بانتفاخ البطن
بالهواء وتساعد علي زيادة الوزن يفض
ل تأجيل تناولها لمدة ساعتين بعد الأكل.
@ لا تسبح أو تمارس رياضة المشي بعد الأكل مباشرة لأن
هذا سيؤدي إلي تدفق الدم لليدين
والأرجل مما يعوق عملية الهضم.
@ النوم بعد الأكل مباشرة يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
@ الابتعاد عن التدخين بعد الأكل لأن تدخين سيجارة واحدة
بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري
مما يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض الناجمة عن التدخين.
ادام الله عليكم الصحة والعافية
