الرئيسية
اكتشف باحثون من (جامعة شيكاغو) أن النوم العميق يلعب دورا هاما في
تنظيم عملية التمثيل الغذائي وقدرة الجسم في مقاومة الأمراض .
وأوضحت الدراسة التي أبرزت أهمية النوم في الصحة العقلية ، أن قضاء ثلاث
ليال من النوم المضطرب يكفي لتقليص قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز وزيادة
مخاطر الإصابة بمرض السكري .
وكشفت الدراسة - التي تنشر غدا في المجلة الأمريكية (بروسيدنجز اوف ذا
ناشيونال أكاديمي أوف ساينسز) - عن دور واضح للنوم المضطرب في ظهور مرض
السكري لدى المسنين أو الذين يعانون من السمنة .
وأجريت الدراسة على (9) متطوعين أصحاء تتراوح أعمارهم بين 20 و31 عاما أمضوا
خمس ليال في مختبر .
وأدى منع العينة من النوم العميق لثلاث ليال على التوالي إلى تقليص قدرتهم
على امتصاص الجلوكوز .. كذلك زادت أوزانهم من 8 إلى 13 كلج .
وجرت أول ليلتين بصورة طبيعية .. ولكن في الليالي الثلاث الأخرى بدأ بث
أصوات ما أن دخلوا مرحلة النوم العميق ، هذه الأصوات لم تكن كافية
لإيقاظهم .. لكنها قلصت نومهم العميق بـ 90% .
وعند الاستيقاظ تراجع تأثرهم بالأنسولين 25% ؛ مما يعني أنهم باتوا يحتاجون المزيد من الأنسولين لامتصاص الكمية نفسها من الجلوكوز .
لكن إفراز الأنسولين لم يرتفع لدى ثمانية منهم .. بالتالي ارتفع مستوى الجلوكوز لديهم بـ 23% .
وقالت المعدة الرئيسية للدراسة / إيف فان كوتر : " أظهرت دراسات سابقة
لمختبراتنا وجود أكثر من علاقة بين الحرمان المزمن أو الجزئي من النوم
وبين اختلال عملية التمثيل الغذائي والسمنة وخطر السكري " .
وأضافت : " هذه النتائج تعزز تلك الروابط وتضيف رابطا جديدا .. هو دور النوم السيىء " .
وأشارت فان كوتر إلى : " إن هذه النتائج توحي بأن الاستراتيجيات الرامية
إلى تحسين نوعية النوم وكميته قد تساهم إلى تفادي أو تأجيل الإصابة
بالسكري من النوع الثاني لدى الأفراد المعرضين "
تنظيم عملية التمثيل الغذائي وقدرة الجسم في مقاومة الأمراض .
وأوضحت الدراسة التي أبرزت أهمية النوم في الصحة العقلية ، أن قضاء ثلاث
ليال من النوم المضطرب يكفي لتقليص قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز وزيادة
مخاطر الإصابة بمرض السكري .
وكشفت الدراسة - التي تنشر غدا في المجلة الأمريكية (بروسيدنجز اوف ذا
ناشيونال أكاديمي أوف ساينسز) - عن دور واضح للنوم المضطرب في ظهور مرض
السكري لدى المسنين أو الذين يعانون من السمنة .
وأجريت الدراسة على (9) متطوعين أصحاء تتراوح أعمارهم بين 20 و31 عاما أمضوا
خمس ليال في مختبر .
وأدى منع العينة من النوم العميق لثلاث ليال على التوالي إلى تقليص قدرتهم
على امتصاص الجلوكوز .. كذلك زادت أوزانهم من 8 إلى 13 كلج .
وجرت أول ليلتين بصورة طبيعية .. ولكن في الليالي الثلاث الأخرى بدأ بث
أصوات ما أن دخلوا مرحلة النوم العميق ، هذه الأصوات لم تكن كافية
لإيقاظهم .. لكنها قلصت نومهم العميق بـ 90% .
وعند الاستيقاظ تراجع تأثرهم بالأنسولين 25% ؛ مما يعني أنهم باتوا يحتاجون المزيد من الأنسولين لامتصاص الكمية نفسها من الجلوكوز .
لكن إفراز الأنسولين لم يرتفع لدى ثمانية منهم .. بالتالي ارتفع مستوى الجلوكوز لديهم بـ 23% .
وقالت المعدة الرئيسية للدراسة / إيف فان كوتر : " أظهرت دراسات سابقة
لمختبراتنا وجود أكثر من علاقة بين الحرمان المزمن أو الجزئي من النوم
وبين اختلال عملية التمثيل الغذائي والسمنة وخطر السكري " .
وأضافت : " هذه النتائج تعزز تلك الروابط وتضيف رابطا جديدا .. هو دور النوم السيىء " .
وأشارت فان كوتر إلى : " إن هذه النتائج توحي بأن الاستراتيجيات الرامية
إلى تحسين نوعية النوم وكميته قد تساهم إلى تفادي أو تأجيل الإصابة
بالسكري من النوع الثاني لدى الأفراد المعرضين "
